Systemy żywieniowe
Fit2Be łączy kompleksowość działania oraz indywidualne prowadzenie każdego z uczestników. Zarówno plan żywieniowy, treningowy, jak i motywacyjny są dobierane odpowiednio do stanu zdrowia, wieku, wagi oraz możliwości psychofizycznych danej osoby. Każdy użytkownik przystępujący do programu rozwiązuje test zdrowia, na podstawie którego dobierany jest odpowiedni system żywieniowy: zadbaj o serce, zredukuj stres, utrzymaj zdrowie, witaminowy raj, dla wegetarian, unormuj swoje PH.
Dla kogo?
Dla osób, które w codziennym życiu są szczególnie narażone na stres
Co zyskujesz?
- - obniżenie poziomu kortyzolu (hormonu stresu) i adrenaliny
- - podniesienie poziomu serotoniny (działającej uspokajająco i przeciwdepresyjnie)
- - unormowanie ciśnienia krwi
- - redukcję nadwagi
- - wzmocnienie układu odpornościowego
- - rozluźnione mięsnie i zrelaksowane ciało
Wskazówki żywieniowe
Jadłospis musi obfitować w pokarmy, które zawierają złożone
węglowodany, flawonoidy,
witaminy grupy B oraz C i E, mikroelementy: magnez, mangan, wapń oraz nienasycone kwasy tłuszczowe.
Zalecane produkty: płatki owsiane, otręby, kasza jaglana i kukurydziana, ryż brązowy, pieczywo żytnie, morele suszone, rodzynki, pestki słonecznika, orzechy włoskie i laskowe, orzechy nerkowca, kakao, kefir, mleko, jogurt naturalny, kiwi, pomarańcze, ryby: dorsz i pstrąg, oliwa z oliwek, ogórki, sałata, pomidory, cebula.
Zalecane produkty: płatki owsiane, otręby, kasza jaglana i kukurydziana, ryż brązowy, pieczywo żytnie, morele suszone, rodzynki, pestki słonecznika, orzechy włoskie i laskowe, orzechy nerkowca, kakao, kefir, mleko, jogurt naturalny, kiwi, pomarańcze, ryby: dorsz i pstrąg, oliwa z oliwek, ogórki, sałata, pomidory, cebula.