Witaminy i minerały należą do podstawowych, składników odżywczych dla organizmu człowieka.. Trzeba po prostu stanowczo stwierdzić, że przy niedostatecznej ich ilości żaden proces fizjologiczny ludzkiego organizmu nie będzie przebiegał w sposób prawidłowy, a ich niedobory bardzo szybko będą niekorzystnie odbijać się na naszym wyglądzie, zdrowiu i samopoczuciu.

Oczywiście, pokrycie całego dziennego zapotrzebowania na energię i wszystkie wartościowe substancje odżywcze jest TEORETYCZNIE możliwe z pożywienia. Jednak biorąc pod uwagę nasz różnorodny tryb życia oraz aktywność fizyczną (tak – aktywność fizyczna, która ma praktycznie same korzyści dla nas, powoduje również pewnego rodzaju „straty„ składników odżywczych w organizmie jest to w praktyce niemożliwe – zwłaszcza przy redukcji wagi i robieniu formy.

Żeby pokryć zapotrzebowanie na te składniki tylko z pożywienia, musiałaby zostać mocno powiększona dzienna masa, a więc i kaloryczność, naszych posiłków. Musielibyśmy spożywać kilkukrotnie zwiększoną masę produktów żywieniowych – i to zarówno przy redukcji wagi, jak również w późniejszym czasie, gdy skończymy nasze odchudzanie. Skończyłoby się to najprawdopodobniej odłożeniem się w formie tkanki tłuszczowej tego wszystkiego, czego organizm nie byłby w stanie zużyć na bieżące energetyczne potrzeby…

Mamy, więc tutaj prostą zależność. Jeśli chcemy mieć prawidłową masę ciała, a jednocześnie dobrą wydolność organizmu, zdrowie, kondycję i dodatkowo uprawiamy regularną aktywność fizyczną, koniecznie powinniśmy dostarczać organizmowi witaminy i minerały również w formie skoncentrowanej.

Niebagatelną sprawą jest również to, że wielu z tych wartościowych elementów nasz organizm nie potrafi sam w sobie zgromadzić i przechować. Przykładów nie trzeba daleko szukać. To są np. witaminy z grupy B i witamina C, czyli te, które są rozpuszczalne w wodzie. Są one bardzo istotne w naszym funkcjonowaniu, a wydalane są z moczem. Inne z kolei, jak np. elektrolity – magnez, potas czy sód, nasz organizm może bardzo szybko utracić w trakcie wykonywanego treningu, ale również podczas walki z infekcjami wirusowymi.

Jeśli ćwiczymy, redukujemy wagę, robimy formę – mamy większe zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Niezaspokojenie tych zwiększonych potrzeb na tak istotne w funkcjonowaniu naszego organizmu składniki, mające udział w pracy naszych organów takich jak mózg, mięśnie, serce (tak – serce to również jest mięsień i to taki, który pracuje 24 godziny na dobę) oraz naszej gospodarki hormonalnej bardzo szybko potrafi doprowadzić organizm człowieka do stanu dalekiego od dobrego.

Dlatego też, przy aktywnym trybie życia i redukcji tkanki tłuszczowej taki dodatek, jakim są witaminy i minerały dostarczane w formie skoncentrowanej są, środkiem do celu niejako w pierwszej kolejności i niezbędnym.