Witaminy – dlaczego są ważne w procesie odchudzania

Witaminy to bardzo małe związki chemiczne; są jednak niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ich siła tkwi w tym, że są kofaktorami i stymulatorami większości podstawowych przemian metabolicznych człowieka.

Chociaż zazwyczaj potrzebujemy ich niewiele, to zbyt mała ilość lub całkowity ich brak powoduje wiele poważnych schorzeń. Warto przypomnieć, że, np. brak witaminy C powoduje szkorbut, witaminy B12 anemię megaloblastyczną, witaminy D krzywicę, kłopoty ze skórą, włosami, spadek odporności itp.

W trakcie procesu odchudzania niezbędnym jest dostarczanie odpowiedniej ilości witamin, aby zarówno proces spalania tkanki tłuszczowej, jak i odbudowy nowych komórek i tkanek przebiegał prawidłowo.

Warto pamiętać, że w ostatnich latach wskutek zanieczyszczenia środowiska oraz przetwarzania i stosowania procesów chemicznych doszło do zubożenia produktów naturalnych w witaminy. Aby zabezpieczyć organizm w ich odpowiednie dawki, warto wybierać produkty pochodzenia ekologicznego z lokalnych źródeł oraz sięgnąć po sprawdzone preparaty mineralno-witaminowe dedykowane specjalnie osobom w czasie procesu odchudzania.