Wiele idei jest wartych propagowania, ale dbanie o zdrowie na pewno na to zasługuje w pierwszej kolejności. Pojawiająca się moda na zdrową żywność oraz propagowanie aktywności fizycznej jest niezwykle cennym nurtem.

Zwiększając świadomość i wiedzę na tematy prozdrowotne, możemy wpłynąć na zmianę codziennych nawyków żywieniowych oraz wprowadzenie odpowiedniej do naszej możliwości aktywności fizycznej. Codzienne zachowania prozdrowotne, w odróżnieniu od okazjonalnych, są najważniejsze przy poprawie zdrowia.

Jak w każdej dziedzinie należy polegać na fachowej wiedzy eksperckiej, gdyż zawsze do zdrowia należy podejść odpowiedzialnie i nie praktykować niesprawdzonych pomysłów na jego poprawę.

Na pewno podstawową zasadą jest holistyczne podejście do zdrowia. Wprowadzenie jednocześnie prawidłowej diety, aktywności fizycznej, suplementacji i regeneracji, najlepiej w połączeniu z pogłębieniem aspektów duchowych i emocjonalnych oraz prawidłowe diagnozowanie i leczenie chorób pod opieką lekarza powinno być receptą na mądre i zdrowe życie.

Żadna teoria nie zastąpi jednak inspiracji, jaką jest osoba, która zmieniając różne aspekty swojego życia, znacznie poprawiła swoje zdrowie, wygląd i samopoczucie.