Nałóg to przymus wykonania jakiejś czynności. Na co dzień stykamy się z wieloma uzależniającymi nas produktami, które wpływają negatywnie na nasze samopoczucie, zdrowie i układ nerwowy.

Czego należy więc unikać?

 Z pewnością alkoholu i napojów słodzonych. Wymienione produkty to „bogactwo” pustych kalorii. Do najbardziej szkodliwych produktów, które zarazem silnie uzależniają, należą m. in. słone lub słodkie przekąski.

Źródłem negatywnych skutków niezdrowej diety są również napoje energetyczne. Zawierają bowiem duże ilości kofeiny, pogarszając koncentrację i wzmagając poczucie niepokoju.

Nałogi są szkodliwe, również dlatego, że ograniczają naszą świadomość i wolny wybór. Skracają życie i uszkadzają narządy wewnętrzne. By walczyć z uzależnieniami, potrzeba właściwej motywacji oraz silnej woli. Żeby je pokonać, potrzebujemy wsparcia specjalisty, bliskich i jasnego celu. Człowiekowi zniewolonemu przez nałóg trudno pokonywać własne ograniczenia, dążyć do celu i rozwijać się.