Kiedy twoje dziecko nie lubi pić wody – co robić?

Wyrabianie w dzieciach dobrych nawyków żywieniowych to jeden z najważniejszych obowiązków, przed jakim staje każdy rodzic. Do dobrych zwyczajów w życiu codziennym należy m.in. regularnie picie wody. Co zrobić jednak, gdy dziecko nie lubi wody i nie chce jej pić?

Woda sama w sobie nie jest zbyt ciekawa dla dzieci. Pozbawiona zdecydowanego smaku i koloru nie przyciąga ich uwagi. Można jednak nieco uatrakcyjnić ten życiodajny napój i zainteresować nim najmłodszych tak, by chcieli go pić częściej. Woda bowiem zbawiennie wpływa na każdy organizm i warto już od najmłodszych lat zachęcać do niego naszych podopiecznych. Oto kilka sprytnych rad dla rodziców, którym zależy na zdrowiu i dobrym samopoczuciu dzieci:

• Wzbogać wodę

Dzieci lubią słodki smak i chętnie sięgają po kolorowe napoje. Nie trzeba jednak podawać im wyłącznie soków albo co gorsza gazowanych napojów, które pełne są zbędnych młodemu organizmowi cukrów prostych. Do wody mineralnej można jednak dodać trochę pysznych owoców, które wspaniale wzbogacą jej smak i nie będą zagrażać zdrowiu najmłodszych. Dobrze sprawdzą się tu kolorowe plasterki cytryny, limonki lub pomarańczy. Nie żałujmy także mięty, która sprawi, że woda stanie się wyjątkowo orzeźwiająca w upalne dni. Z kolei kolor można podrasować, dodając do wody mineralnej kilka kropel naturalnego soku z aronii lub jagód.

• Naczynie ma znaczenie

Dziecko, bez względu na wiek, nie oprze się zabawnemu, kolorowemu kubkowi lub szklance z fantazyjną słomką. Chcąc zachęcić milusińskich do częstszego picia wody, zadbajmy o to, żeby naczynie, z którego będą piły, było estetyczne i atrakcyjne. W sklepach dostępne są kubki i szklanki dla dzieci w każdym rodzaju, a największą popularnością cieszą się te z nadrukowanymi bohaterami ulubionych kreskówek. Dla dziecka w każdym wieku można znaleźć ciekawe naczynie, z którego będzie ono tym chętniej piło wodę.

• Edukuj od najmłodszych lat

Dzieci sięgają po to, co wydaje się im interesujące. Nie musisz odczytywać długich rozpraw naukowych o dobroczynnym wpływie wody na organizm ludzki, ale przy okazji wspomnij, jak ważna dla ludzi jest woda. Dbaj o stały dostęp dziecka do wody i chwal je za każdym razem, kiedy samo o nią poprosi.

• Daj dobry przykład

Dziecko uczy się codziennych zachowań od osób, które kocha i podziwia – od swoich rodziców. Naśladowanie to jedna z podstawowych form poznawania świata. Dawaj swoim pociechom dobry przykład i sam jak najczęściej sięgaj po wodę.

Im szybciej zaszczepimy w dzieciach dobry nawyk żywieniowy, jakim jest regularne nawadnianie, tym szybciej jego organizm będzie mógł skorzystać z dobroczynnych właściwości wody. Zwróć uwagę na to, w jaki sposób zachęcasz swoje dziecko do spożywania wody i nie bój się wdrażać sprytnych porad na umocnienie tego zwyczaju. Nie ma bowiem nic cenniejszego niż zdrowie i dobre samopoczucie naszych dzieci, wzmacniane już od najmłodszych lat.