Woda znacząco wpływa na stan naszego wyglądu zewnętrznego. W jaki sposób nasza uroda może zyskać na regularnym nawadnianiu?

To, ile pijemy, bardzo łatwo ocenić na podstawie naszego wyglądu. Znaczenie ma również rodzaj płynów, jakie przyjmujemy: słodki napój czy kawa, choć zgasi pragnienie, nie przyniesie nam jednak tylu korzyści zdrowotnych, co woda. Niedobór w nawodnieniu zdradza przede wszystkim stan skóry, ale także to, jak wyglądają nasze oczy i sylwetka. Jak poziom nawodnienia odbija się na naszym wyglądzie? Oto krótki przewodnik po wpływie wody na naszą urodę!

Skóra

Zasobność w wodę najlepiej ocenić po stanie naszego największego organu, czyli skóry. Jeśli nawodnienie jest wystarczająco dobre, to cera jest promienna i ma zdrowy kolor. Skóra na całym ciele z kolei jest jędrna i sprężysta. Nie wymaga wtedy dodatkowego nawilżania za pomocą kosmetyków. Gdy jednak wody jest za mało, borykamy się z nieustającą suchością naskórka, która jest szczególnie uciążliwa na stopach i ustach. W takim przypadku należy szczególnie skupić się na regularnym popijaniu wody, bo nawet najlepsze specyfiki kosmetyczne nie podołają temu problemowi, jeśli nawilżenie od wewnątrz będzie obniżone.

Włosy i paznokcie

Braki wody w organizmie można ocenić także na podstawie wyglądu włosów i paznokci. Tak, jak w przypadku skóry, tak tutaj zaobserwować można wyjątkową suchość i łamliwość płytki paznokcia oraz włosów. Obie te części ciała wymagają nawilżenia wewnętrznego, dzięki czemu będą sprężyste, pełne blasku, a tempo ich wzrostu nie będzie spowolnione. 

Oczy

Nic tak nie dodaje urody jak błyszczące, roześmiane oczy. Okazuje się, że tutaj także ważną rolę odgrywa nawodnienie. Gdy jego poziom jest zbyt niski, oczy stają się suche. Z tego powodu zaczynamy odczuwać dyskomfort i bezwiednie je pocieramy, co bardzo szybko skutkuje zaczerwienieniem. Nienawilżona gałka oczna to także zgaszone, matowe spojrzenie. Taki stan szybko zostanie zauważony przez otoczenie i może sprawiać wrażenie, że jesteśmy zmęczeni i smutni.

Sylwetka

Woda ma także niebagatelny wpływ na naszą sylwetkę. Jej zbyt mała ilość w diecie szybko przyczyni się do spowolnienia pracy jelit. To z kolei prosta droga do odkładania się tkanki tłuszczowej i nadwagi. Wiele osób odchudzających się nie zdaje sobie sprawy z wartości wody w diecie i bagatelizują ten aspekt, skupiając się jedynie na pożywieniu. To duży błąd, bo bez regularnego picia wody efektywne odchudzanie jest wręcz niemożliwe.

Jeśli zależy nam na zdrowym i atrakcyjnym wyglądzie, nie możemy zapominać o regularnym piciu. Warto wyrobić sobie nawyk ciągłego sięgania po butelkę wody mineralnej, aby jej poziom był stale uzupełniany. Przyniesie to nie tylko korzyści w kwestiach urodowych, ale także znacznie przysłuży się naszemu zdrowiu.