Ten temat powraca jak bumerang na początku każdego roku. Najczęściej jednak motywacja do wypełniania stworzonego planu ulatnia się z nadejściem pierwszych niepowodzeń. Dlaczego tak rzadko udaje nam się dotrzymać obietnic złożonych samym sobie?

Zrób trzy kroki i sporządź dobrą listę postanowień noworocznych!

Rozpoczęcie nowego roku skłania nas do zadawania samym sobie egzystencjalnych pytań dotyczących następnych lat naszego życia. Ozdobna kartka, ostatnia strona w kalendarzu albo spis ułożony w myślach – większość z nas tworzy listę noworocznych postanowień, które mają w najbliższych miesiącach odmienić nasze życie i sprawić, że wszystko będzie szło szybciej i efektywniej. Mogą być szansą na rozwój osobisty, spełnienie odłożonych na później marzeń lub nawet możliwością odmiany całego naszego życia. Powodem, dla którego nam to się nie udaje, często jest złe sformułowanie punktów na liście oraz nasze podejście do nich. Oto trzy kroki do spełnienia noworocznych postanowień.

Zasada małych kroków

Nie ma nic złego w tym, że za cele stawiamy sobie rzeczy wielkie i wymagające wiele wysiłku. Ważne jednak, aby zrozumieć główną zasadę: nic się nie zmieni bez naszego zaangażowania. Bez względu na to, jakie masz postanowienie, należy ułożyć plan małych kroków, które sukcesywnie będą prowadzić do zrealizowania nadrzędnego celu. To, na czym ci zależy, składa się z wielu mniejszych decyzji i zmian, jakie musisz wprowadzić do swojego życia. Z zapałem rób małe kroki i ciesz się z każdego zwycięstwa prowadzącego do celu. Nie bój się także czasem cofnąć, jeśli sprawy nie potoczą się po twojej myśli. Komplikacje są naturalne. Ważne, aby nie rezygnować z tego, co sobie postanowiliśmy i mimo wszelkich przeciwności mozolnie przeć do przodu. Małe kroki z czasem doprowadzą cię do spełnienia marzenia, a ty będziesz dumny z drogi, jaką udało ci się przejść.

Cel musi być realny

Bądź wobec siebie uczciwy. Obiecywanie sobie czegoś niemożliwego do spełnienia, całkowicie mija się z celem. Podejdź do oczekiwań realnie i poważnie. Jeśli chcesz się pozbyć nadprogramowych 15 kilogramów, wiesz dobrze, że nie uda się tego zrobić z dnia na dzień. Zastanów się, co doprowadziło do pojawienia się nadwagi i co należy teraz zmienić, aby pozbyć się tego problemu. Najlepiej od razu zgłoś się do specjalisty. To wyzwanie będzie wymagało podjęcia szeregu małych decyzji o zmianach, jakie mają nastąpić w twoim życiu. Wprowadzaj je małymi krokami i codziennie walcz o swoje marzenie.

Daj sobie czas

Nic, co wartościowe, nie przychodzi od razu. Cokolwiek zostało zapisane na swo-jej kartce noworocznych postanowień, nie oczekuj, że osiągniesz to natychmiast. Będzie ci potrzebny czas – weź pod uwagę, że realizacja celu może trwać dłużej, niż zakładasz. Wprowadzanie zmian w codziennym życiu nigdy nie jest proste. Podejdź do tego wyzwania spokojnie i nie wywieraj na siebie zbyt wielkiej presji. Pozwól swojemu organizmowi przywyknąć do zmian, jakie ostatecznie chcesz wprowadzić. Realne cele, których realizacja jest rozłożona w czasie, konsekwencja i niepoddawanie się, nawet w obliczu początkowych porażek – oto krótki przepis na dotrzymanie noworocznych postanowień. Warto je robić, bo pozwalają spojrzeć na życie z dystansem, podsumować dotychczasowe osiągnięcia i zastanowić się, co zrobić, aby w nowym roku osiągnąć jeszcze więcej. Czas poświęcony na zrobienie trzech kroków ku realnej i zadowalającej liście postanowień noworocznych zaprocentuje w przyszłości, a naszą nagrodą będzie satysfakcja na drodze rozwoju.